黑龙江黑河中考体育评分标准 黑龙江体考四项评分标准表

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本文目录一览：

• 1、黑龙江体育中考项目及评分标准
• 2、2022年黑龙江黑河中考体育评分标准
• 3、黑龙江体考四项评分标准表

黑龙江体育中考项目及评分标准

黑龙江省体育中考项目及评分标准为：学生需参加1000米长跑、实心球投掷、引体向上、50米短跑等四个项目，每个项目分数均为百分制，总分为400分。

黑龙江省体育中考项目及评分标准是根据国家和省有关规定制定而成。目前，黑龙江省体育中考要求学生必须参加1000米长跑、实心球投掷、引体向上、50米短跑等四个项目。其中，1000米长跑、实心球投掷和引体向上分表记为A、B、C项，分别对应最高100分、80分、60分的满分；50米短跑为D项，最高分为100分。因此，考生的总分数为400分。评分标准主要针对不同项目具体情况而定。以1000米长跑为例，男生和女生的最高得分标准均为100分，计时员分别对男女选手的成绩进行计时，并根据不同年龄段的成绩表确定得分。实心球投掷则根据不同年龄段、不同性别、不同重量的实心球确定得分标准，引体向上和50米短跑均按照不同年龄段、不同性别和完成项目时所用时间来确定得分。

黑龙江省体育中考是否有特殊规定或照顾措施？针对一些身体条件较差或有特殊情况学生，黑龙江省也制定了相应的特殊规定或照顾措施。比如，对于有轻度、中度肢体残疾的考生，可以根据其残疾程度适当调整成绩，并给予特殊的评分标准或照顾措施。

黑龙江省体育中考项目及评分标准是根据国家和省有关规定制定而成，主要考核学生的体育素质和身体状态。学生可以参照省教育厅和相关部门发布的标准进行训练和备考，并在考试中充分发挥自己的实力。同时，学生也应该注重平时体育锻炼，树立良好的体育健身意识，全面发展自己的身心素质。

【法律依据】：
《中华人民共和国义务教育法》第三十九条 学校应当重视体育课教学和体育锻炼，使学生身体健康、心理健康、智力健康全面发展；学校应当鼓励和组织学生参加有关体育文化活动，增强体质，培养体育兴趣，提高体育技能。

2022年黑龙江黑河中考体育评分标准

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1.黑龙江黑河中考体育评分标准

中考体育考试(身体素质测试部分)新增跳绳和引体向上两个项目，考生由二选一调整为四选一。即男生立定跳远、坐位体前屈、跳绳、引体向上任选其一;女生立定跳远、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐任选一项测试，具体由各市地结合实际制定。

2.中考体育应试技巧

考试前的饮食

1.考前要早睡，10点左右就入睡，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，以免肠道不适，腹泻。注意随天气变化增减衣物，以防感冒。

2.饮食要清淡、适量，不宜太饱。考前尽量减少水的摄入。

考试前半小时准备活动 青橄榄

1. 热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。

2. 徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。

3. 韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

4. 考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。

克服消极的心理

考试时出现适度的紧张是正常并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。这时候，尽量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立积极的心理定向。也可以运用集中注意力法，闭眼，深呼吸，象放电影一样想着要考试项目的动作要领来排除干扰，以良好的心态去参加每一项考试。

着装注意事项

1、在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出，轻装上阵;

2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力;

3、鞋子不能太新，一定要系好鞋带、裤带。

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黑龙江体考四项评分标准表

黑龙江体考四项评分标准表如下：

中考体育共占中考总成绩40分,其中,体育课成绩+平时参加体育锻炼情况成绩占15分;冰雪体育项目测试占10分;身体形态+身体机能测试占10分;身体素质测试占5分。

扩展资料：

体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它是一种以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平。

增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。随着国际交往的扩大。

体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

体育虽然有悠久的历史，但是“体育”一词却出现得较晚。因为在“体育”一词出现前，世界各国对体育这一活动过程的称谓都不相同。人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动。

并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大脑皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态。

弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

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